文/ 中国青少年研究中心 孙宏艳老师
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一位母亲在电话里哭泣着向我们咨询，她说她的儿子非常优秀，曾经代表学校参加全省的数学竞赛获得了第一名。这位优秀的孩子还见过很多大场面，多次面对上千人、上万人表演钢琴独奏。可是令她困惑的是，为什么这样一个杰出的儿子，却不能面对生活中的一些小得不能再小的事情。
我问她孩子都不能面对哪些小事，她说："我认为男孩子就应该很坚强，可是他却特别爱哭，遇到什么小事都哭。比如，铅笔芯断了，带到学校的水杯打不开了，他都会哭。总之，这个孩子好像很让我们失望。
"其实，从孩子很小的时候我们对他的投入就很大，作为父母我们深知竞争的残酷，因此，他还在我的肚子里的时候我就开始训练他了。那时我为了让他将来喜欢音乐，天天给他听古典音乐；等他出生以后，他爸爸每天那么忙还带他玩各种益智游戏，我们家孩子从来不玩泥土、沙子；他4岁的时候我们就开始让他学钢琴，还让他参加各种表演；我们从来不允许他看动画片，只让他听钢琴曲，连家里的厕所里都一直播放着钢琴曲；这孩子的确很有音乐天分，才6岁的时候就可以在很多人面前表演了。
"我们一心一意要把孩子培养成为最优秀的人，没想到却成了这个样子。"
无疑，这是一个被父母放在放大镜下养大的孩子，由于父母总是希望孩子未来能出人头地，所以他们一直处于焦虑中。他们给肚子里的孩子听古典音乐，他们只允许孩子玩益智游戏。在这样的环境下长大，孩子自然身负重任，他每天要为了父母的满意和安心而奋斗。同时，父母的焦虑心理也会传染给孩子，孩子在生活的许多细节中都能够感受到父母的紧张情绪。久而久之，他就会变得或愤怒或悲伤。
其实，孩子目前的心理状态已经是处于亚健康状态了，遇到一丁点小事，他会焦虑得哭起来。亚健康状态的根本原因是压力，而压力的根源又在于一个人承受了过多的焦虑。因此，减压的根本出路在于减负。当父母给孩子减轻一些负担的时候，孩子就不会有那么大的压力了，也不会因焦虑而导致亚健康状态。
在这里，我们提出几条建议供父母们参考。
父母对孩子的期望要适当。期望值过高是导致焦虑的重要原因。通常，父母对孩子的期望要符合孩子的实际情况，不要对孩子提过高要求。
不追求十全十美。有些父母也许刚开始并没有给孩子提太高的要求，但他们的"胃口"却挺大，孩子差一点就要求孩子好，当孩子好一些了又要求更好，这样芝麻开花节节高，其目标是希望孩子十全十美。这样没有止境的"欲望"，会使孩子无形中变得焦虑。
和孩子一起发泄焦虑的情绪。焦虑的情绪人人都有，当您觉得自己或孩子很烦很压抑的时候，喊、叫、哭泣、旅游、大声唱歌等行为都可以适当缓解内心的焦虑。
