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气温徒然下降了近十度，北风劲吹。我还是五点刚过就起身。不过今天不能再短裤短衫打扮了，我穿了件衬衣，换上一条长运动裤。活动一下身子推开门，一股寒风迎面扑来，我急忙关上房门，往外冲。
马路上到处都是被风刮下的树叶，被风追赶着打着旋。双脚踩在树叶上，仿佛跑在草地上，软绵绵沙沙作响。昏暗的路灯下，偶有行人走过，缩着脖子哈着气。几个清洁工抡着扫把打扫街道，手推车上装满了树叶枯枝，他们的工作量显然要比平时多得多。
我沿着华山路一路跑去，路上没碰到一个晨跑的人，是怕冷？都不出来了？！天气一下子这么冷，很难适应，我妻子也竭力反对我今天出去跑步。我是趁她熟睡时偷偷溜出来的。我坚持这样的信念：除非下雨，每周三次晨练，雷打不动。
晨练给我带来了极大的好处。首先，我的抵抗力比以前要强许多，三年来，我没得过伤风感冒。其次，我的体重一直保持在一百四十斤以下，以我一米七十身高论，这是最理想的身段。
所以，锻炼身体不在乎什么器械，只要买双运动鞋，就解决了问题。既经济实惠，又不用学，撒开腿就行。