高三生心声：
妈妈 多余的七件事请别再做了
一上高三，妈妈就变了，我知道妈妈的变全为了我，让我能集中精力投入复习，最终考上好大学。可是说句心里话，妈妈现在做的一切我都很反感，但是又怕说出来伤了她的心，只好同学之间互相诉诉苦。我们发现，家长们的做法惊人地相似。经过我们观察与总结，他们所做的以下7件事完全是多余的。
一是唠叨不休。
还没升入高三，爸爸和妈妈就不时地给我灌输高三的重要性。什么“前途全看这一年”、“要为父母争口气”、“高三很重要”、“多跟成绩好的孩子交往”“上高三的少玩会儿”。这些话他们不说我也很清楚，而且说一遍谁都能记住，可是他们非得没完没了地重复，一听到这些话我的脑袋就像上了紧箍咒。
二是过分体贴。
妈妈一直照顾我很好，一直以来我都是衣来伸手，饭来张口，我觉得这样已经足够了。可是进入高三后，妈妈对我变得过分体贴。每次做饭都问想吃什么？饭菜可不可口？在家学习的时候还时不时地给我削水果，10点钟一定要喝牛奶。只要她有时间就要接送我上下学。其实这样，反而增添了我的压力。
三是问东问西。
每次同学打电话找我，妈妈就像查户口一样盘问彻底，要是女生更是如临大敌。放学回家后，她还总是问我学校发生什么事。那怕一个小测验，都得询问我的成绩、排名，要是成绩下降就逼问我为什么。
四是与人攀比。
由于妈妈一个同事的孩子跟我同班，无形之中妈妈把同事的孩子当成了参考坐标。若是考得比人家好，妈妈就高兴，考得不如人家，妈妈就闷闷不乐，还说一定要为她争气。
五是时刻监督。
我上高三后，妈妈把自己的活动减少到最低，时时刻刻陪着我。其实这是监督我，趁着给我送水果的时候检查我是不是在学习。
六是要求过高。
我的成绩现在看来在一本二本之间，从妈妈的谈话中，无不流露出对一本名牌大学的羡慕，还说努一把不是没有希望的，还说我连想都不敢想将来怎么能出人头地。
七是请家教、上辅导班、买辅导书。
由于期望我考名牌，妈妈不惜花钱给我买辅导书，并打算给我请家教补课，遭我强烈反对，最终双方各退一步报了一个周末同步班。
(高三考生 许 飞)
家长看新闻 孩子压力轻
我家的孩子今年参加高考，现在已经在南京的一所重点大学读书了。为了孩子高考，我从她高二就开始留意高考的招生政策，提前关注高考的一些咨询。我虽然准备充分了，但是心还是踏实不下来，就是孩子到底能考多少分，能被什么学校录取。所以作为家长的压力还是很大的。
我比较了解我的孩子，她在重点高中属于成绩一般偏上的学生，在学习上挺上紧的， 成绩也很稳定。但是孩子有个毛病就是敏感而内向，有什么话不爱跟爸爸妈妈说，跟同学交流也很少。我最担心她的不是成绩，而是外界对她的影响。由于压力渐大，去年寒假之前，学习有点下滑，我能看出孩子学习时眉头皱得紧，在压力面前，越学越紧张。
我跟她谈了谈，告诉她爸爸妈妈相信她的实力，一次成绩下降不代表高考考不好。我还说学习是孩子的事，工作是爸爸妈妈的事，她的这次考试还不至于影响到父母。
整个寒假，我很少问她学习上的事情，吃过晚饭后我就在我的房间看 新闻联播把声音调低，但门留一个小缝，这样的声音不影响她学习，而且她一出自己的房间，就能听到我在看电视。这个习惯我一直保持到高考前。
其实，我的心情一直很紧张，担心孩子走不出低谷。但是我不能显露出来，我一乱，孩子敏感的心更乱。所以我想出这招来，让她知道我不在乎，反而很放松。我轻松，孩子就少了一份负担和压力，情绪上不至于雪上加霜。
家长在最关键的时候首先要沉住气，这就是我的经验。
(家长 张爱华)
专家建议：
考生和家长 拧成一股绳
高三是比较特殊的时期，家长和孩子的关系对孩子的高三生活会产生重要影响，家庭成员的身心都将接受一次考验，情绪可能会出现一定的困扰和波动。在高考考生家庭经常会发生什么情景呢？
情景一 想帮帮不上，想问不敢问，家长比孩子急，过分担忧，焦虑感强，到处打听与高考相关的信息，形成紧张的家庭氛围。结果孩子对父母的努力并不感激。
情景二 孩子情绪容易波动，经常一两句话不对头就大发脾气，父母不知所措、谨小慎微、战战兢兢、听之任之，只要孩子不出事怎么都行，助长了孩子的消极情绪。
情景三 家庭生活因高考而调整，父母甚至放弃自己的工作。对孩子的过度关心使父母帮助子女的责任感得到满足，却给孩子带来有形的压力。孩子的态度就表现得比较矛盾：一方面认为就应该以自己为中心，养成很强的依赖性，不够独立，遇到挫折就会慌乱；一方面对于过分关心又非常反感，觉得父母并不真正了解自己，对于家庭又恨又爱。
情景四 父母望子成龙，有意无意表露出来，有些孩子感觉力所不及，不仅没起到激励作用，反而因恐惧产生很强的退缩行为、幼稚行为或者逆反行为。有些父母并没有给孩子压力，但孩子自我实现的欲望强，报答父母的心思重，特别敏感于父母的态度，情绪产生波动。
以上情景只是高考考生家庭生活的点滴，那么家长和孩子应该建立怎样的关系，最终形成合力度过高三生活呢？
家长面对高考，应根据自己家庭的实际情况调整好心态，有合理的期望，无论遇到什么情况，都要镇定理智，积极而从容，做孩子的榜样和主心骨。
家长应关注孩子的情绪变化，适当忍让宽容孩子的情绪爆发。冷静分析孩子行为后的实际原因，少讲道理，多出主意。
保持童心，使用巧妙的沟通方式，与孩子缩短距离。最好的方式是您要保持年轻的心态，别总以长辈自居。
相信高三生活对孩子是有益的，该吃的苦一定要吃，不要舍不得，也不要做往孩子包里放石头———加压的事，做聪明的父母。
如果帮助孩子复习成为有些父母逃避社会、减轻责任、失去自我的理由，这样可能会对孩子造成负面影响，好心不一定能得到孩子的认可。应该给孩子创造自然、和谐、相对自主成长的空间。
对于出现的问题，要积极面对，认真分析原因，想办法解决，不要过分自责，更不要责怪孩子。面对高考是每个考生家庭都要经历的一个过程。家长和孩子在高三生活中共同成长才会愉快地度过高考。
考生们不要过多背负报答父母的压力，因为过多就成为阻力；更不要将家庭这个避风港当作随意发泄情绪的地方，因为这样只会加强自我否定。让家长放心的重要方式是主动加强与他们的沟通，与家长之间的沟通是高三生活真正的保护伞。相信你也需要。
(北京五中心理老师 李红梅)
文章来源:北京考试报
