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　　专家献计

　　增强自信十大高招

　　中国科学院心理研究所研究员 王极盛教授

　　一、学会微笑。学生要将微笑作为生活中的一部分，经常微笑可以给自己增添信心、从容和力量。

　　二、挺胸抬头走路。人的走路姿势与步伐和内心的信心体验有密切的关系，学生应该养成挺胸抬头，步伐坚强有力，速度稍快的走路习惯。

　　三、运用积极自我暗示。

　　学生在复习遇到困难时，不要心虚、急躁，想想其他同学也会遇到同样的困难，这就是积极自我暗示的方法。

　　四、不打疲劳战。缺乏睡眠和休息会导致心情烦躁，降低信心。而提高复习效率，在短时间内完成复习任务，有助于增强信心。

　　五、不要迷信。

　　六、高考期待的目标要适当。

　　七、不要攀比。不要在复习过程中过多地与同学谈论高考目标。

　　八、在每次做题时，要先做几道容易题，为每次练习奠定顺利的开端。

　　九、多和同学、老师、家长交流。交流的内容应该是自己的心事和分析自己存在的不足。

　　十、增强学习实力。

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文章来源:搜狐教育社区